Bonheur et responsabilité

Chacun d’entre nous aspire au bonheur, c’est-à-dire à un état de bien-être et de plénitude.

Chaque matin, nous nous levons en espérant que ce sera une bonne journée pour la réalisation de nos projets qu’ils soient d’ordre professionnel ou personnel. Nous avançons un peu plus vers notre vie idéale, l’achat d’une maison, la concrétisation d’un voyage, l’obtention d’un nouveau poste et de nouveaux challenges en entreprise, etc..

Nous avons tous notre propre définition et critères de ce qu’est le bonheur en fonction de nos goûts, aspirations et centres d’intérêts.

Cependant, si la définition du bonheur est différente pour chacun de nous, ce qui parait logique puisque nous sommes tous différents, comment fait-on pour atteindre ce nirvana? Quelle est la barrière qui sépare les hommes heureux des hommes malheureux?

C’est NOUS! Nous sommes notre propre barrière au bonheur !

1- Nous sommes responsables de notre bonheur…

Après avoir identifié les objectifs à atteindre pour être une personne heureuse, nous pouvons définir un plan d’action pour avancer vers notre but. Mais, que nous faut-il de plus pour atteindre ce bonheur ? Nous devons AGIR ! Passer à l’action, croire en nous, prendre des décisions, avancer car nous sommes responsables de notre propre bonheur. Il ne suffit pas de dire, il faut faire, il faut s’exécuter et faire tout ce que nous pouvons pour atteindre notre but. Nous sommes responsables de nos vies , nous sommes les seuls pilotes dans cette course. Nous avons le pouvoir de décider et de dessiner notre vie et nous ne devons écouter personne d’autre que nous et ne compter que sur nous. Rien ne tombe du ciel: si nous ne prenons pas de décisions, rien ne se passera. Aide-toi et le ciel t’aidera !

Autour de moi, j’ai observé différentes personnes en situation d’échec et de réussite :

  • Les personnes malheureuses sont souvent des personnes qui ont des souhaits mais qui ne pensent pas pouvoir les réaliser. Ce sont des personnes qui n’ont pas confiance en elles et qui se placent souvent en victime. Elles pensent que le bonheur n’arrive qu’aux autres et qu’elles n’ont pas de chance dans la vie. Ces personnes sont négatives, parfois aigries et préfèrent mettre la faute sur le compte de la malchance, alors qu’elles ne font rien pour changer leur vie. Elles sont négatives et passives! SANS DECISION, SANS ACTION ET AVEC DES PENSEES NEGATIVES, AUCUN RESULTAT POSITIF ne peut se produire. Aussi logique que les mathématiques !
  • Au contraire, les personnes heureuses dans leur vie sont des personnes qui ont confiance en elles, ce sont des personnes positives qui ont des objectifs clairs et qui ne doutent pas de l’atteinte de ces objectifs. Ces personnes sont également des personnes qui s’investissent corps et âme dans leurs projets et qui n’ont pas peur de l’effort. Elles pensent JE VEUX CA et JE L’AURAI et c’est souvent ce qui arrive! On peut parler de chance, je dirais plutôt qu’il s’agit de travail, de positivité, de conviction et de loi d’attraction !

Comme je le vous disais plus haut, la définition du bonheur est propre à chacun. Je vous en ai cité une liste exhaustive.. Certains d’entre nous ( et c’est mon cas! ) estimeront avoir réussi leur vie lorsque leurs proches auront réussi la leur. Mais est-ce vraiment réaliste? Si nous sommes responsables de notre bonheur, sommes-nous également responsables du bonheur de nos parents, de nos frères et soeurs ou amis? Jusqu’où va notre part de responsabilité au bonheur d’autrui…

2- Responsables du bonheur de nos proches?

Question difficile à laquelle je vais essayer de répondre. Je pense que tout le monde souhaite voir ses parents, ses frères et soeurs heureux ( quand nous nous entendons bien avec eux bien-sûr). Si nos parents sont malheureux, qu’ils souffrent et que nous pouvons y remédier par une simple action, si nous pouvons les aider, il est normal de vouloir le faire. Ce n’est pas un devoir, ce n’est pas une responsabilité que nous endossons, c’est juste de l’amour en action. Comme on dit, il n’y a pas d’amour, il n’y a que des preuves d’amour.

Etre là pour sa famille, pour ses amis, pour les gens qu’on aime n’est pas un devoir mais une prérogative pour me sentir épanouie et heureuse dans ma vie. Donner un coup de main, donner un conseil à nos amis, à notre famille, c’est s’aider, car en donnant nous recevons de l’amour, et quoi de plus fort que ce sentiment?

OUI, mais… Etre là pour sa famille et pour ses proches ne veut pas dire être complètement responsable de leur vie et de leur bonheur…

De quoi parle-t-on?

Comme je le disais plus haut, nous sommes responsables de notre propre bonheur, nous sommes responsables de la direction que prend notre vie. De la même façon, vos proches, vos parents, vos frères et soeurs et même vos enfants ont choisi leur vie, ils ont défini leurs objectifs et ont essayé de les atteindre avec plus ou moins de difficultés, ils ont pris des décisions ou non, ils ont créé leur vie.

Certains ont réussi leur vie et d’autres pas. Lorsqu’une personne proche, un parent est malheureux, nous pouvons le consoler et le conseiller pour l’aider à remonter la pente. Là, s’arrête notre rôle et notre responsabilité.

Le conseil est notre seul outil.

Nous ne pouvons et nous ne devons pas prendre les décisions à la place d’autrui.

En donnant des conseils, nous aidons, si nos proches n’ont pas suivi nos conseils et sont malheureux, ils sont les seuls responsables de leur situation d’échec. Après avoir conseillé une personne, nous avons accompli tout notre travail, nous avons endossé pleinement notre rôle et nous ne devons pas culpabiliser si notre proche s’est entêté dans sa voie et si le résultat n’est pas là, car la personne aux manettes de sa vie est la seule responsable de son malheur ou de son bonheur.

Sommes-nous donc responsables du bonheur de nos proches? NON, nous ne sommes aucunement responsables de leurs décisions et donc de leur bonheur. Chacun est libre de créer sa vie !

Si votre bonheur passe par le bonheur de vos proches, soyez là pour eux mais ne vous perdez pas dans LEUR VIE ! La vôtre vous attend déjà !

Suivez vos envies, définissez clairement vos objectifs, faites-vous ENTIEREMENT confiance et donnez-vous les moyens de créer la vie de vos rêves !

With Love,

Elisa

L’importance d’être créatif !

La créativité ou l’action de créer est un pouvoir unique que chacun de nous détient.

Notre pouvoir de création est inné , il est notre essence-même. Nous sommes tous des créateurs. Chacun de nous est unique. Chacun de nous à son talent. Ce talent caché est inscrit dans notre cœur et il est important de l’ exprimer.

Comment fait-on pour devenir une personne créative ?

Nous devons prendre du temps pour nous. Quand je dis prendre du temps pour nous, je ne parle pas de loisirs, de sorties ou de distractions, je parle de prendre du temps pour nous retrouver vraiment. Nous devons faire le silence autour de nous et en nous pour nous écouter vraiment, pour écouter notre âme et notre cœur.

Ne dit-on pas qu’il est important de laisser les enfants s’ennuyer pour que leur créativité se révèle ? Et c’est vrai, il est important de leur laisser un temps de calme loin des tablettes et des jeux vidéos pour les laisser exprimer leurs talents et laisser place à leur imagination !

Notre cœur a toutes les réponses à nos questions: il sait qui nous sommes vraiment derrière notre ego, c’est-à-dire derrière notre rôle en société, aussi est-il important de l’écouter pour trouver le véritable bonheur.

Notre cœur est également lié à notre joie, ainsi pour être créatif, nous devons suivre nos envies, nos passions, notre joie.

Afin de développer notre créativité, nous avons besoin de calme et de temps loin de la société et de notre entourage, loin de ce qui nous relie à notre égo. Je ne dis pas que nous devons nous couper complètement de notre égo, nous faisons partie d’une société et nous avons tous un rôle à jouer dans cette société. Notre entourage compte sur nous comme nous comptons sur eux pour égayer nos journées. Cependant, nous devons faire des petites pauses quotidiennes si nous ne voulons pas nous perdre dans ce rôle.

Pourquoi est-il important de laisser de la place à notre créativité ?

Pour plusieurs raisons:

  • 1-Notre créativité est l’expression de notre talent personnel, de notre essence. L’expression de notre créativité est notre signature, elle est notre véritable identité. Exprimer notre créativité, c’est exprimer notre singularité !
  • 2-Notre talent personnel doit être exprimé. Il est unique. Il est notre couleur. En exprimant notre talent, nous remplissons notre mission de coeur: nous sommes nous et nous rendons hommage à notre être, à notre moi profond. Et quelle satisfaction plus importante y a-t-il que d’être soi et de l’exprimer ?
  • 3-En étant nous, nous nous libérons. Être soi, exprimer sa particularité, c’est être libre. La liberté est un pilier fondamental à notre véritable bonheur et à notre épanouissement.
  • 4- Quand nous exprimons notre talent, nous respirons le bonheur, nous brillons et nous le communiquons aux autres.
  • Ne sommes-nous pas tous en admiration devant les *stars*= les étoiles, ces personnes qui brillent et à qui nous aimerions ressembler? Ces stars n’ont fait qu’exprimer leur talent, leur originalité. L’erreur serait de vouloir devenir ces stars en les imitant alors que ces stars ont écouté leur cœur et ont eu le courage de persévérer dans leur voie en étant elles malgré les difficultés. Pour être une star, nous devons exprimer notre talent et suivre notre propre voie !
  • Finalement, l’expression de notre créativité et de notre talent est importante pour toute l’humanité. En effet, en exprimant notre talent, nous sommes authentiques. Notre authenticité, notre intégrité est la plus belle preuve d’amour que nous pouvons donner à l’humanité car nous nous donnons entièrement, sans artifices et sans contreparties, nous nous mettons à nu, juste par amour.

    Nous sommes tous uniques, nous sommes tous différents, nous sommes les couleurs de l’arc-en-ciel🌈 et toutes les couleurs sont belles et indispensables au rayonnement de notre planète.

    En exprimant notre talent, nous encourageons chacun à suivre sa propre voie et à écouter son coeur.

    Brillez.. laissez votre talent s’exprimer! La planète a plus que jamais besoin de vous, de votre bienveillance et de vos idées lumineuses en ces temps critiques !! 💡

    Just Be yourself and shine ❤️☀️

    With Love,

    Besoin de ralentir

    Mon collègue de boulot me questionne sur mes projets de week-end. Effectivement, des week-ends de 4 jours ne se présentent pas tous les quatre matins. Lui s’envole pour Barcelone.

    Je lui réponds : « Je n’ai rien prévu pour ce week-end. »

    Non pas que je n’ai pas les moyens de partir pour m’évader du tumulte parisien, mais je ne ressens pas l’envie de prendre la voiture, train ou avion et faire des kilomètres pour couper avec mon quotidien.

    Comme tout le monde, j’ai envie de me changer les idées et de fuir les responsabilités pour retrouver cet état d’insouciance et de légèreté qui caractérisait autrefois mon enfance.

    Quelques minutes consacrées à mes plantes

    Le bonheur est ici même

    Pourtant, je reste chez moi, dans ma ville. Besoin de RA-LEN-TIR, de me retrouver dans le calme, de cesser de parler, de me sentir exister et vivante.

    Je sais pertinemment que ce bonheur-là je le trouverai déjà là où je suis, car mon appartement est un espace de vie minimaliste dans lequel les plantes et fleurs occupent une place importante. Elles apportent paix et sérénité dans mon foyer.

    Le doux parfum de l’huile essentielle de citron embaume le salon et me revivifie. Et je choisis sur YouTube des vidéos de chants d’oiseaux pour inviter chaleureusement la nature chez moi et installer une ambiance paisible.

    Envie de faire un puzzle ?

    Un bain de forêt pour me revivifier

    Le matin, je me réveille tranquillement et enfile mes vêtements de sport. Et hop, je suis prête pour une marche rapide de 20 minutes en pleine nature. Marcher et regarder devant soi. Je prends le chemin de terre ; je m’engouffre dans la nature verdoyante.

    Des arbres et buissons touffus défilent à mesure que j’avance. Du vert tout autour de moi. J’entends les oiseaux chanter comme s’ils m’accueillaient et m’accompagnaient tout au long de mon parcours. J’aime les entendre.

    J’aime aussi sentir les pieds rebondir sur le chemin de terre. C’est comme si je prenais de l’élan pour démarrer ma journée avec une bonne énergie. Mes poumons s’emplissent de cette odeur boisée émanant des arbres et des fleurs.

    Marche rapide à Massy

    Faire une marche rapide m’apporte bien plus que des bienfaits physiques. Je profite de ce moment dans la nature pour la contempler, l’admirer. C’est une occasion aussi de méditer, de faire table rase des soucis.

    Faire cette marche rapide me fait tellement de bien que je souhaite en faire une habitude. Pourquoi pas marcher le matin avant d’aller au boulot ? ou peut-être le soir ? Affaire à suivre…

    Ce qui marquera ce long week-end sera ma volonté de ralentir et de prendre le temps de faire chaque chose. C’est mon intention en tout cas.

    Marche rapide à Massy

    Le minimalisme contribue à mon bonheur

    J’ai pris le temps de faire le ménage et donc de purifier mon espace vital, chose que j’aurais détesté faire si mon appartement n’avait pas été simplifié selon les principes du minimalisme.

    Moins d’objets et de meubles dans la maison pour garder les surfaces quasiment libres et passer moins de temps à déplacer, ranger et nettoyer.

    Mon appartement minimaliste

    Pique-nique pour un grand bol d’air

    J’ai pris le temps de pique-niquer en amoureux avec mon mari dans un parc à proximité de chez nous. On s’est assis dans l’herbe sur notre lanbawan malgache et nous avons mangé ensemble en regardant les arbres et la nature verdoyante qui nous entouraient. Au-dessus de nous, un ciel bleu dégagé qui nous laissait rêveurs.

    C’est un moment de gratitude où l’on remercie le Seigneur de nous donner cette chance de pouvoir faire une pause et d’apprécier le moment présent.

    Un temps de repos et de création sur le balcon

    Le balcon. J’ai pris le temps de m’asseoir sur mon balcon, de siroter mon thé tout en lisant mon magazine Flow.

    Mon balcon coloré

    Et j’ai continué à crocheter mon plaid. Un instant de repos et de calme, en harmonie avec les fleurs et plantes vertes qui décorent mon balcon et le rendent aussi cosy. Je suis apaisée.

    Instant de création sur le balcon

    Passer mes week-ends dans le calme est pour moi l’occasion de me retrouver. C’est comme une invitation à la méditation.

    Ceci ne veut pas dire que je n’aime pas voyager. Bien au contraire. Mais parfois, pourquoi partir loin quand on peut trouver de l’apaisement là où l’on se trouve déjà. Tout simplement.

    Je t’invite à apprécier le moment présent et à prendre le temps de vaquer à des occupations qui te nourrissent spirituellement.

    Si tu en as envie, n’hésite pas à laisser un commentaire et partager tes pensées avec nous.

    A bientôt,

    Béatrice

    Ode au Soleil

    Chaque matin, j’attends le lever du soleil avec impatience.

    J’ouvre les volets et je contemple les premiers rayons du soleil, je les laisse caresser mon visage. Je savoure ce moment unique en désirant de tout mon être qu’il ne s’arrête jamais, je prie même pour que les aiguilles de ma montre ne bougent plus.

    Mon rendez-vous matinal avec Monsieur Soleil est indispensable à mon bien-être voire incontournable. Monsieur Soleil est un ami de longue date et je ne peux manquer notre rendez-vous pour le saluer et le remercier de sa présence. Ses rayons m’apaisent et me rassurent, quand je les vois apparaitre peu à peu à l’horizon, j’ai le sentiment que tout sera possible aujourd’hui et j’imagine ma journée en toute positivité. Je vois également l’avenir avec plus de clarté.

    En réalité, Monsieur Soleil me transmet sa force, sa chaleur et, par dessus tout, sa joie, sa sérénité. Je le sais, je le sens : mon coeur est connecté à lui, nous sommes liés.

    Après lui avoir fait mes salutations, je vaque à mes occupations, je mets mon masque et je joue mon rôle. Et, si je n’ai pas écrit mes intentions, celles inscrites au plus profond de mon être, dans mon coeur pour ne pas dire mon âme, je les oublie…je me noie dans la vie, dans ma vie.


    La journée passe sans que je ne m’aperçoive de rien, les rayons du soleil diminuent, Monsieur Soleil s’éclipse discrètement et mes intentions deviennent des illusions s’évanouissant avec lui…

    -Reviens vite Monsieur Soleil ! Demain est un autre jour, demain je me rappellerai à nouveau mes rêves et mes intentions et je ferai tout pour les réaliser!

    -Promis, je ne te décevrai pas cette fois! Je n’oublierai pas cette lumière qui brille en moi, celle que tu me communiques chaque matin quand je te vois…

    N’oubliez pas vos rêves… JAMAIS!!!

    Faites tout pour les réaliser un peu plus chaque jour !!

    With Love,

    Elisa

    Silence !

    As-tu déjà passé une heure, une journée voire même plusieurs jours d’affilée avec une personne qui ne cesse de parler à longueur de temps ? Je veux dire par là que cette personne ne fait aucune pause. Cette personne parle tellement qu’elle occupe l’espace – tout l’espace, à vrai dire.

    Je me sens tellement envahie par ces paroles qui sont devenues pour moi un fardeau, voire une punition que je me replie. J’étouffe. Littéralement. Elle puise dans mon énergie vitale. Mais elle n’en a même pas conscience. Moi non plus d’ailleurs – sur le coup.

    C’est seulement de retour chez moi que j’ai explosé. J’ai déversé ma souffrance. J’avais besoin de m’en débarrasser. J’avais besoin de partager ça avec une personne de confiance qui, elle, est capable d’écouter et de donner des conseils censés : ma sœur – que je remercie infiniment d’être là pour moi.

    J’ai réalisé que pendant ces quelques jours avec cette personne, je me suis contenue ; j’ai pris sur moi. J’ai essayé de m’effacer en parlant peu. Pourquoi ? Parce que cette personne parle et ne te laisse aucune place. J’ai beau lui exprimer mon avis, mais cette personne ne fait qu’entendre ce que je lui dis comme si mes mots n’étaient qu’une succession de sons n’ayant aucun sens ; elle n’écoute pas. En revanche, elle se remet à parler. Pour un long moment. Un vrai moulin à paroles.

    Comme elle ne fait que parler et qu’elle n’écoute pas du tout ce que j’ai à dire. Je la laisse parler. J’entends, mais je n’écoute plus. Ma seule réponse – qui convient le mieux – est : « Oui, je comprends. »

    Que des commérages ! Elle me raconte la vie de ses amies, de sa famille. Je les connais à peine. Elle le sait. C’est comme si elle avait besoin de parler, de s’extérioriser. Je peux comprendre qu’on ait besoin de se soulager en partageant ce que l’on ressent. Mais là, c’est vraiment trop.

    C’est une personne attendrissante, généreuse, gentille. Mais elle te prend ton énergie à vitesse grand V. Et toi, tu ne vois pas venir. Tu ne soupçonnes pas qu’à la fin de ces quelques jours, au lieu de remplir ton réservoir d’énergie, tu l’as complètement vidé. Et ce, quand bien même ces quelques jours sont censés être des jours de vacances et de repos.

    Comment retrouver de l’énergie rapidement ?

    Alors comment faire pour remplir à nouveau son réservoir d’énergie positive, et ce rapidement ? Eh bien, j’ai suivi le conseil du Dr. Qing Li, un médecin qui étudie les bienfaits des bains de forêt sur notre santé. Je viens de finir de lire son livre sur le sujet, intitulé Shinrin Yoku : The Art and Science of Forest Bathing. Ce livre traduit en français est intitulé : Shinrin Yoku : l’art et la science du bain de forêt.

    Ce que j’ai retenu de Shinrin Yoku : The Art and Science of Forest Bathing

    promenade en famille dans un petit bois

    Les arbres nous rendent heureux

    Les arbres nous aident à avoir les idées claires, stimulent notre créativité et nous rendent plus gentils et plus généreux. Une balade en forêt est l’un des moyens les plus efficaces pour nous faire du bien.

    Une balade en forêt de 2 heures suffit pour te déconnecter de ton quotidien et pour ralentir. Et pour maintenir un niveau d’énergie élevé, une balade en forêt une fois par mois suffit. Bien sûr, si tu n’as pas de forêt à proximité, tu peux tout à fait te balader dans un parc pour profiter des mêmes bienfaits.

    En plus des effets bénéfiques sur notre énergie, les arbres éliminent les particules présentes dans l’air, néfastes pour notre santé.

    En gros, plus il y a d’arbres, plus on sera heureux.

    Les 5 sens : notre porte d’entrée dans la nature

    Nos 5 sens, à savoir le toucher, l’odorat, le goût, l’ouïe et la vue, nous permettent de nous connecter à la nature. C’est notre porte d’entrée. Voici comment nos sens nous aident à nous reconnecter avec la nature :

    L’ouïe :

    Le silence est la ressource naturelle la plus menacée sur la planète. C’est vrai que nous sommes baignés dans le bruit. Les nuisances sonores sont partout, surtout quand on vit en ville. Les bruits des voitures, des bus, des motos nous polluent – et nous ne nous en rendons pas compte, car ces bruits sont devenus une normalité.

    Les sons qui nous sont naturels sont ceux du clapotis de l’eau, du bruissement du vent et du chant des oiseaux. Ces sons ont un effet relaxant ; ils nous apaisent, nous réconfortent, comme si nous retrouvions notre place dans cette immensité que nous offre la nature bienveillante.

    Parc Boussard à Lardy

    La vue :

    Le vert et le bleu sont les couleurs qui nous apaisent. Ils nous rendent moins anxieux et réduisent le stress.

    Parc Boussard à Lardy

    Le toucher :

    On fait appel à notre sens du toucher lorsque l’on se promène en forêt pieds nus. Lors d’une balade dans la nature, nous recevons une dose d’électrons émis par la terre qui possèdent un pouvoir thérapeutique puissant.

    Si tu ne souhaites pas enlever tes chaussures, alors tu peux plonger tes mains dans les feuilles ou toucher les troncs des arbres – et pourquoi pas enlacer un tronc d’arbre pour un contact plus grand.

    Parc Boussard à Lardy

    Le goût :

    Pourquoi goûter la nature ? Cueillir des baies ou des champignons par exemple. Attention, tout n’est pas comestible, alors assure-toi d’être accompagné d’un connaisseur si tu as des doutes à reconnaître ce qui est comestible.

    L’odorat :

    Sentir la végétation autour de nous est un vrai plaisir. Le parfum des fleurs nous enchante ; les fragrances des fleurs nous enivrent et nous transportent. Quelle belle sensation.

    Parc Boussard à Lardy

    Invite la nature chez toi

    Dans le cas où tu n’as pas de forêt ou de parc à proximité, pourquoi pas inviter la nature chez toi ?

    Les plantes vertes sont des plantes faciles d’entretien. Le bamboo, par exemple, est la plante la plus facile à entretenir. Il suffit d’un peu d’eau au fond d’un vase et le tour est joué.

    Parc Boussard à Lardy

    Les plantes pour un meilleur sommeil

    Il est connu que les plantes absorbent l’oxygène la nuit. Ce n’est pas le cas de toutes les plantes. Par exemple les orchidées, les succulentes ou encore l’Aloe Vera libèrent de l’oxygène pendant la nuit, ce qui nous aide à mieux dormir.

    Parc Boussard à Lardy

    La nature et nos fonctions cognitives

    Les fonctions cognitives, c’est ce qui nous permet de traiter une grande quantité d’informations et de faire des actions grâce à notre esprit, telles que bouger, parler, raisonner.

    La nature participe à l’amélioration de nos fonctions cognitives. Même regarder des photos de la nature pendant 10 minutes améliore nos fonctions cognitives.

    Tom, mon photographe professionnel 🙂

    Un bain de forêt … enfin presque

    Avec mon mari et mon fils, je suis allée au parc Boussard situé à Lardy, un village dans l’Essonne. J’ai trouvé ce parc grâce au site Essonne Tourisme qui liste de nombreux parcs à visiter dans le département de l’Essonne. Certains sont payants et d’autres non.

    Comme nous aimons prendre des photos, chacun d’entre nous avait son appareil photo ou iPhone pour prendre le paysage et les arbres fleuris. Nous y sommes restés 2 bonnes heures. Nous y avons pique-niqué. Nous avons pris notre temps.

    Ce parc est vraiment agréable. Et il n’y avait aucun bruit de voiture, juste les oiseaux qui chantaient et le vent qui bruissait dans les feuilles des arbres. Ça m’a fait un bien fou. Tellement que j’en voulais encore, alors après cette escapade à Lardy, nous sommes partis à Athis-Mons où nous voulions visiter la parc Paul Jovet. Mais quand nous sommes arrivés, le parc était fermé.

    Heureusement, juste en face, il y avait un petit bois. Alors on y est allés et on a bien fait. On a marché, pris notre temps, regardé autour de nous, pris des photos.

    Parc Boussard à Lardy

    Les bains de forêt, c’est une vraie opportunité pour se relaxer. C’est un cadeau de la nature, car nous pouvons se changer les idées, se balader dans le calme et partager un moment en famille. Et en plus, c’est gratuit. Cette balade dans la nature nous a fait du bien. On était tout sourire. On était apaisés. On était juste bien.

    La balade dans la nature a été très bénéfique pour moi après avoir passé quelques jours étouffants avec cette fameuse personne qui est plus qu’envahissante. Je me suis vraiment sentie mieux. Bien sûr, ça n’a pas tout résolu, mais ça m’a beaucoup soulagée et j’ai eu un regain d’énergie.

    Et toi, as-tu essayé les bains de forêt ? Aimes-tu faire des balades en pleine nature ? N’hésite pas à partager ton expérience en laissant un commentaire.

    A bientôt,

    Béa

    Danser, c’est la vie

    L’une de mes passions est la salsa. J’aime danser sur les rythmes latinos. J’aimerais te faire partager ce que je ressens quand je danse, à travers un poème que j’ai écrit pendant mes vacances aux Sables d’Olonne.

    Le voici:

    Samba, tango, salsa
    Tout le monde aime ça
    La musique est enivrante
    Franchement tourbillonnante 


    Je me sens totalement en confiance
    Envahie d’un sentiment de puissance
    Endorphines et dopamines 
    Me donnent bonne mine


    Je suis happée par la musique
    Je suis complètement extatique
    Mes pas sont légers
    Je me laisse tanguer


    Je ne veux pas arrêter de danser
    Je préfère me laisser encore bercer
    Maintenant, dansez tous avec moi
    Il suffit de faire le premier pas

    Poème de Béa

    Dans ce poème, j’ai voulu te transmettre un message, à savoir celui de la danse qui a ce pouvoir de t’envoûter, de te transporter dans une autre dimension. Tu y es tellement bien que tu ne veux pas que ça s’arrête. Tu es dans le moment présent. La danse te remplit de bonheur et d’énergie positive.

    La danse, c’est le moyen pour moi de ressentir le moment présent. Et toi, quelle est ta façon de t’ancrer dans le moment présent? Est-ce, comme moi, la danse ou bien un tout autre art qui t’apporte un bien-être et une énergie positive – ingrédient indispensable au bonheur? N’hésite pas à laisser un commentaire pour partager ton expérience.

    A bientôt,

    Béa